খারাপ অভ্যাস ভাল কাজ দিয়ে মুছে ফেল !

“তোমরা যেখানেই থাক না কেন আল্লাহকে ভয় কর।

মন্দ কাজের অনুসরণ একটি ভাল কাজ দিয়ে মুছে ফেল এবং মানুষের সাথে সদাচরণ কর। “

তিরমিযী

একটি অভ্যাসকে সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করা অন্য আরও একটি বেশি ফলদায়ক ও ভাল অভ্যাস দিয়ে বদলে দেওয়ার চেয়ে আরও চ্যালেঞ্জিং। তদুপরি খারাপ অভ্যাসকে সহজাত ও প্রাকৃতিক অভ্যাসগুলিকে যেমন সামাজিকতা এবং স্বাস্থ্যকর বিনোদন দিয়ে বদলে দেওয়ার চেষ্টা  করা গুরুত্বপূর্ণ।

উদাহরণস্বরূপ, হঠাৎ আপনার জীবন থেকে টিভি সরিয়ে ফেলার চেয়ে, শারীরিক ব্যায়াম বা পড়ার মাধ্যমে টিভিতে আপনার আসক্তি বদলে দেওয়া বা ভারসাম্য তৈরী করা সহজ।

মানবতার সর্বশ্রেষ্ঠ মনস্তাত্ত্বিক নবী মুহাম্মদ (সঃ) এই নীতিটি  উপরের হাদিসে  সুন্দর করে চিত্রিত করেছেন।

সূত্র: “16 Proven Techniques to Help You Kick Bad Habits” – TorontoMuslims.com